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Im Rahmen der Europäischen Woche des Sports fand erneut der „Be active“ Tag beim TV Ritterstraße statt.
Los ging es mit einem tollen Spiele-Parcours für Kinder: Um 15 Uhr konnten sich die Kinder zwischen sechs und elf Jahren mit viel Spaß auspowern – um 16 Uhr dann die Kinder zwischen drei und sechs Jahren.
Die Gruppen „Frauen in Bewegung“ und „Wirbelsäulengymnastik“ folgten mit einem abwechslungsreichen Gymnastikprogramm.
Im Anschluss begeisterte der pulsierende Rhythmus von „Drums Alive“ die Teilnehmer. Das Trommeln mit Drumsticks auf Pezzibällen fördert den Muskelaufbau und bewirkt ein gesundes Gleichgewicht.
Dann war Line Dance angesagt. Nach dem Aufbau einer Schrittfolge konnte schon nach kurzer Zeit gemeinsam zur Musik getanzt werden.
Weiter ging es mit Faszientraining – einer Methode, um das Bindegewebe (Faszien) zu lockern und elastischer zu machen, wodurch Verklebungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und Schmerzen reduziert werden können.
Zum Abschluss des Tages hieß es „Jumping Fitness“. Seit Sommer dieses Jahres haben wir in Kooperation mit dem TV Püttlingen Jumping Fitness ins Trainingsangebot aufgenommen. Jumping Fitness ist Bewegung auf dem Trampolin zu Musik und ein sehr effektives Ganzkörpertraining für die allgemeine Fitness, das den Stoffwechsel ankurbelt, die Fettverbrennung fördert und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Es ist gelenkschonend durch die Federung des Trampolins, verbessert Koordination, Gleichgewichtssinn und die Muskulatur. Zudem ist der Spaßfaktor hoch und wirkt sich positiv auf die Stimmung und Stressreduktion aus.
Der Be active Tag mit den verschiedenen Angeboten war ein gelungener Tag und die Teilnehmer hatten wie jedes Jahr viel Spaß an der Bewegung.
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